为什么看多了英语和日语，嘴巴会酸痛？肌肉酸痛需要多久才能恢复？我肌肉酸痛已经很多年了。为什么这么说？因为我运动了两个月，停了半年，如果我在睡觉的第一天觉得有点痛，第二天可能会更痛，这是怎么回事？请日语专家帮忙，从脚到大腿酸疼，证明嘴不习惯日语，以及英语发音习惯，发音时，口腔肌肉不能很好地提前预测下一个发音，而是不断变化以适应发音，导致肌肉疲劳。只有掌握了日语，才会减少酸疼的感觉，因为那个时候日语。
怎么说呢？我多年来一直受肌肉疼痛的折磨。为什么这么说？因为我运动了两个月，停了半年。如果我在睡觉的第一天感觉到一点疼痛，第二天可能会感觉到更多的疼痛。如果疼到第二天都蹲不下了，还得走半分钟才能上车。预计三天后可以正常行走。我一天做了300个深蹲，仅此而已。如果长期不运动，乳酸会在体内停留五天左右，长期运动不会有什么问题。另外，我想告诉你，肌肉酸痛，不能全靠坐着，要适当运动和揉捏！
病情分析:一般情况:腰椎病、神经痛常见。建议:这种情况往往可以通过消炎止痛药物、中药、针灸、按摩、理疗等方法进行治疗。别累着感冒了。应该是坐久了坐骨神经痛，再加上受凉导致的一条大腿或者两条腿抽筋，感觉大腿酸痛。不知道你的工作环境是不是在空调房？如果是这样，那就对了。请尽快去医院做两个必要的检查，一个是血常规，一个是尿检，听医生怎么说。
当人体缺钙时，血钙会出现短暂的波动，血钙过低会增加细胞膜的通透性，使大量钙离子进入骨骼肌细胞，导致肌肉痉挛性收缩。除了其他有助于睡眠的建议，这里有一些建议:早上喝牛奶，晚上直接补充600，800毫克的钙，有条件的话每天晒晒太阳，或者直接补充维生素D 34，001，000国际单位制。每天晚饭后散步2030分钟。维生素D3可以帮助钙的吸收，提高免疫力。
3、请 日语高手帮忙,要特有能力的翻译高手哦
